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食事と運動06042026年06月04日milk-1978のブログ･･･歩:9,233歩夜にストレッチ ★摂取カロリー:2100カロリ(おおよそです･･･ーズ,卵サラダ,ブロッコリー,キウイ:500カロリ間食:なし昼食･･･- 朝マックJOG第2弾→妻ちゃんプチポ&土曜出勤現場往復JOG2026年06月02日フルときどきウルトラマラソン★･･･ちもパンチが効いててうまかったஐ朝からカロリーオーバー贅沢だったな( ˆ꒳ˆ･･･Aなのかな~って感じデザート②キウイ適度な酸味と甘味でジューシー･･･
- なめらかプリンとトトロ蕎麦2026年06月07日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･.^*)今日の歩数 10,554歩消費カロリー 414kcal小走りしてたの･･･・大根サラダ・めかぶ・ゴールドキウイ今日は、とろろ蕎麦と、親子丼･･･
- 腸機能を高める食品(ネタをリユース)。2026年06月04日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･酵環境を支えてくれる。6位 きのこ類低カロリーで食物繊維が豊富。腸の動きを促･･･や腸粘膜の保護に役立つ。8位 キウイ食物繊維・水分・酵素が豊富で･･･
- コンビニ食 外食 で健康になる方法2026年06月03日濱名 泰次のブログ ワクチン接種反対 5G反対 ワクチン解毒賛成のブログ･･･りやすいのは?炭水化物1グラムが4キロカロリータンパク質1グラムが4キロカロ･･･る。大根おろし、パイナップル、キウイフルーツ、味噌、ヨーグルト、･･･
- 今日食べた物2026年06月07日凛と鈴が鳴る･･･AM3:45起床今日食べた物『朝』めかぶ1パックキウイフルーツ1個もやし1袋冷凍みかん10粒ゼロカロリーゼリー280g1個『昼』チョコレート3粒いか軟骨･･･
- 元気なばーさん、まっしぐら【06/07後半】2026年06月07日進め!!最強のイケオバ･･･ベース食材は無難に制覇。一緒にバナナとキウイを食べれば間違いなし。 本･･･結果ですカタラーナがね、案外低カロリーなのよ。生クリーム乗ってない･･･
- 貰ってばかり2026年06月07日統合失調症有料老人ホームブログ･･･ポイントで買っておいた、－196の無糖キウイ🥝&グレフル味と、金･･･味の素の餃子と牛蒡サラダ。少しカロリーがありますね。その分施設の昼･･･
- 06/06 ①いざ、現地観戦!!2026年06月07日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･鶏ハムがないので今日はスライスチーズ。カロリー的には500kcalもないそう･･･ーグルトの【乳酸菌】◯バナナ・キウイ・酢玉ネギの【食物繊維】◯そ･･･
- 蒲田チートデイの動画とフラッペとビビンバ丼2026年06月06日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･ました♪今日の歩数 10,912歩消費カロリー 403kcalおやつは、ファ･･･の中華スープ・めかぶ・ゴールドキウイ今日は、パルシステム祭りでし･･･
